〒286-0221 千葉県富里市七栄703-34
駐車場:有り(3台分)

  日祝
9:00~11:00 ×
14:00~19:00 ×

お気軽にお問合せ・ご相談ください

0476-92-6082

冷え性|富里市の腰痛専門整体 グッドカイロプラクティック

冷え性について書いているページです。冷え性をなんとかしたい!そう思っている方は、富里市の整体院「グッドカイロプラクティック」へご相談ください。

冷え性をなんとかしたい!

冬場の寒さの影響で冷える方もいらっしゃいますが、夏場でもエアコンの効いた部屋の中で過ごす事が多いと、冷え性に悩んでいる方は多くいらっしゃいます。

また、運動不足により下肢(脚)の血流が滞り、お体全体の血の巡りが悪くなり、冷え性が発症している事もあります。

いずれにせよ、冷え性は、手足の血流不足により発症している事が多いかと思います。

血流不足になると体温が体の隅々まで運ばれません。

自律神経が乱れ、交感神経が高まった状態が続くことで、血管が収縮して、血流低下が起こる事もあります。

当院では、お体全体のコリをほぐし、背骨や骨盤の歪みを調整し、神経の伝達や、血液の流れをスムーズにします。

その結果、お体のバランスが良くなることで、自律神経の乱れも整い、冷え性が良くなっていきます。

冷え性でお悩みの方は、是非、当院の施術をお受けになってみてください。

冷え性を解決する方法

  • 有酸素運動をする。
  • ストレスを溜めないようにする(解消する)。

有酸素運動をする

ウォーキングや水泳、エアロビクス等の有酸素運動もお勧めですが、ここでは、簡単にできる運動をご紹介します。

脹脛(フクラハギ)は第2の心臓とも言われています。

脹脛を動かすことで、下肢(脚)に滞った血流を、心臓まで送りやすくします。

そうする事で全身の血の巡りが良くなって、結果、冷え性が改善されます。

やり方ですが、転倒防止の為、壁に両手をついて、つま先を天井方向へ動かします。次に踵を天井方向へ動かします。

この動作を10~20回程度、1日、5~6セット行います。
(※必要な運動の回数は、冷えの度合いや、年齢、筋力にもよると思いますので、無理のない範囲で、ご自身に合った運動量で行ってください。)

ストレスを溜めないようにする(解消する)

現代社会に於いて、ストレスなく生活して行く事は、およそ不可能です。

多かれ少なかれ、誰でもストレスを抱えて生きています。

ストレスを受けると、自律神経は、交感神経が高まります。

交感神経が高まると、自律神経反射で、血管は収縮します。

血管が収縮すると、内臓で作られた体温が手足などの末端まで届き辛くなり、冷え性が起き易くなります。

よって、極力、ストレスを溜めずに、もし溜まってしまったとしても、何らかの手段で、ストレス解消する事をお勧めします。

同じストレスを受ける状況でも、考え方や価値観を変える事で、ストレスが減少する事もあります。

難しいかもしれませんが、何とかストレス耐性を上げて、健康に生きていきましょう。

冷え性を解決する方法を試しても良くならない方は
富里市の整体院「グッドカイロプラクティック」へ!

【 料 金 】

初検料 2,000円 ※初回のみ掛かります

施術料(標準) 6,000円(施術時間:約40分)
※お得な回数券も御座います!

お気軽にお問合せ・ご相談ください

お電話でのお問合せ・ご相談はこちら
0476-92-6082
受付時間
9:00~11:00/14:00~19:00
定休日
木曜日

お気軽にお問合せください

お電話でのお問合せ・相談予約

0476-92-6082

<受付時間>
9:00~11:00/14:00~19:00
※木曜日は除く

フォームは24時間受付中です。お気軽にご連絡ください。

新着情報・お知らせ

2022/12/20
年末年始の営業について
年内は12/30㈮まで年明けは1/3㈫より営業致します。
【12/31㈯~1/2㈪まで休業】
2022/11/01
2022年11月1日㈫より料金システムが改定になっております。
詳しくは【料金表】のページをご覧ください。

【富里市の整体院】
グッドカイロプラクティック

住所

〒286-0221 千葉県富里市七栄703-34

アクセス

駐車場:有り

受付時間

9:00~11:00/14:00~19:00

定休日

木曜日